Meditação para iniciantes: 7 passos para começar com foco, serenidade e disciplina interior
Você sente que sua mente corre mais do que seus passos? Tem dias em que o corpo está na cadeira, mas a consciência parece atravessar dez ruas ao mesmo tempo? É justamente nesse ponto que a meditação deixa de parecer luxo e passa a se revelar necessidade. Para quem está começando, a meditação não precisa […]